Βιωματικό εργαστήριο αναγνώρισης και διαχείρισης συναισθημάτων «Ο ιστός των σκέψεων »
Χατζηιωάννου Άννα, Κίτρου Χριστίνα
Εισαγωγή: Οι επαγγελματίες υγείας είναι καθημερινά εκτεθειμένοι σε γεγονότα τα οποία τους προκαλούν σωρεία αρνητικών συναισθημάτων όπως άγχος, θυμό, θλίψη. Έχει φανεί πως τα αρνητικά αυτά συναισθήματα, τις πλείστες φορές, παραμένουν ανεπεξέργαστα και έτσι οδηγούν τους επαγγελματίες υγείας σε επαγγελματική εξουθένωση. Πολλές φορές τα γεγονότα τα οποία βιώνουν οι επαγγελματίες υγείας είναι ρεαλιστικά αλλά οι νοηματοδοτήσεις που γίνονται είναι αποτέλεσμα όχι επαγωγικής σκέψης. Σημαντική παράμετρος για την ψυχική ηρεμία είναι η αποδοχή. Μια παράμετρος η οποία πολλές φορές, όσο τραυματικό και εάν είναι το γεγονός, οδηγεί σε γαλήνη και ηρεμία.
Σκοπός: Στα βιωματικά αυτά εργαστήρια θα διαπραγματευτούμε θέματα τα οποία αφορούν
- Πηγές εργασιακού στρες
- Τρόπους με τους οποίους εκδηλώνεται το στρες μέσω του σώματος, των σκέψεων και των συμπεριφορών
- Παράγοντες που ενθαρρύνουν και διαιωνίζουν την παρουσία του στρες
- Τρόπους πρόληψης και διαχείρισης στρες μέσω αποτελεσματικών πρακτικών
Στόχος του παρών εργαστηρίου είναι τα άτομα που θα συμμετέχουν να λάβουν εργαλεία διαχείρισης στρες
Μεθοδολογία: Το εργαστήριο αυτό θα γίνει βάσει της Γνωστικής Συμπεριφορικής προσέγγισης.
Επιστροφή στο Πρόγραμμα